10 Cara Jitu Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

10 Cara Jitu Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat


Sakit kepala atau pusing pasti pernah dirasakan oleh setiap orang, bahkan ada yang sering mengalami sakit kepala. Banyak hal yang dapat menjadi penyebab sakit kepala ini, seperti telat makan, tekanan darah rendah atau tinggi, kurang tidur, tidak punya uang atau mengalami stress berat.
10 Cara Jitu Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Picture credit: alodokter.com


Sakit kepala ini sangat mengganggu aktivitas sehingga banyak orang yang ‘menyetok’ obat sakit kepala. Namun terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan bukanlah hal yang baik, akan ada efek samping kesehatan lainnya. Bagi kamu yang sering merasakan sakit kepala, ada baiknya mencoba 10 Cara Jitu Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat berikut ini.

1. Memperbanyak Minum Air

Sakit kepala bisa jadi merupakan indikasi atau peringatan tubuh bahwa aliran darah dan oksigen menuju otak mengalami gangguan sehingga otak kekurangan oksigen dan darah. Oleh karena itu, ketika kamu mengalami sakit kepala, cara menghilangkan sakit kepala yang perlu kamu lakukan pertama kali adalah dengan memperbanyak minum air mineral agar kamu tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga kamu mengalami sakit kepala.

2. Menggunakan Minyak Kayu Putih

Wangi minyak kayu putih dapat membuat saraf yang tegang menjadi rileks dan juga dapat menenangkan pikiran. Kayu putih merupakan tanaman herbal yang kaya akan sineol, terpineol, aldehid valerat dan butirat yang dapat digunakan untuk menghilangkan sakit kepala sebelah. Kamu bisa mengoleskan minyak kayu putih dibagian sakit kepala dan menghirup aromanya.

3. Menghirup Uap Air Hangat yang Dicampur Minyak Kayu Putih

Cara menghilangkan sakit kepala dengan menghirup yang lain adalah dengan menghirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak kayu putih. Uap ini dapat menjadikan pikiran lebih rileks, sehingga sakit kepala menjadi berkurang. Caranya adalah dengan meneteskan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas. Hirup dalam-dalam uap air hangatnya.

4. Menggunakan Es Batu

Es batu yang dingin dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebelah yang mujarab. Sensasi dinginnya akan membuat otot menjadi rileks sehingga sakit kepala hilang dengan sendirinya. Caranya sangat mudah yaitu cukup dengan membungkus bongkahan es batu dengan kain lalu usap-usapkan pada bagian kepala yang terasa sakit. Es batu juga dapat digunakan untuk menghilangkan sakit kepala bagian belakang.

5. Mengkonsumsi Kentang

Sakit kepala bisa jadi disebabkan karena tubuh sedang kekurangan kalium. Agar sakit kepala segera hilang, segera konsumsi kentang rebus. Karena kentang mengandung banyak kalium. Cukup dengan mengkonsumsi kentang rebus saja, bukan jenis olahan kentang yang lain karena justru akan membuat kentang memiliki lemak jenuh seperti kentang goreng.


6. Mengkonsumsi Pisang

Pisang mengandung senyawa potasium dan magnesium yang tinggi. Kandungan potasium dan magnesium inilah yang bisa menghilangkan sakit kepala berkepanjangan. Untuk menggunakan pisang sebagai cara menghilangkan sakit kepala berkepanjangan, konsumsilah minimal 3 buah pisang setiap hari secara rutin.

7. Mengkonsumsi Mint

Salah satu penyebab sakit kepala bisa saja karena kamu telat makan atau karena maag. Sakit kepala yang disebabkan oleh maag tentu berbeda dengan jenis sakit kepala lainnya. Salah mengkonsumsi obat bisa-bisa maag menjadi semakin akut. Cara menghilangkan sakit kepala yang diakibatkan oleh maag yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint, seperti permen mint, teh mint dan lain-lain.

8. Menghirup Aroma Minyak atau Lilin Aromaterapi

Cara lain untuk membuat rileks saraf yang tegang sehingga sakit kepala hilang adalah dengan menghirup aroma minyak atau lilin aromaterapi. Hal ini dapat menenangkan pikiran, sehingga pikiran menjadi rileks dan sakit kepala hilang.

9. Mengkonsumsi Biji Wijen

Biji wijen yang kaya akan vitamin E ternyata bisa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit kepala dengan cepat. Tidak hanya itu saja, kandungan magnesium yang tinggi juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala belakang. Konsumsilah biji wijen setiap hari agar sakit kepala hilang dan tidak kembali.

10. Mengkonsumsi Kopi

Mungkin terdengar aneh jika cara menghilangkan sakit kepala yaitu dengan mengkonsumsi kopi. Hal ini memang akan sedikit berkontradiksi. Di satu sisi, kebanyakan minum kopi memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Kafein yang ada dalam kopi jika dikonsumsi terus menerus dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung sehingga jantung sering terasa berdebar-debar, efek kopi itu juga membuat sakit kepala dikarenakan pembuluh darah mengalami penyempitan.

Tetapi di sisi lain, kandungan kafein di dalam kopi mampu menenangkan sistem saraf yang tegang karena mengalami sakit kepala. Untuk itu cukup dengan meminum 1 gelas kopi untuk menenangkan saraf. Tentu saja bagi kamu yang terlanjur kecanduan kopi, akan lebih bagus jika asupan kopi dikurangi.


Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "10 Cara Jitu Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel